婴儿什么时候吃鱼肝油(婴儿什么时候吃鱼肝油合适)
随着健康意识的逐渐增强，越来越多的家长开始给婴儿补充鱼肝油。然而，对于何时给婴儿补充鱼肝油，很多家长仍然存在疑虑。本文将解答什么是鱼肝油，为何儿童需要补充，何时补充，如何补充等问题。
1、什么是鱼肝油
鱼肝油是从深海鱼肝中提取出来的一种富含多种营养素的油脂。其中包含的两种最重要的营养素是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这两种脂肪酸是构成人脑、眼睛、心脏和免疫系统的重要成分。此外，鱼肝油中含有维生素A、D等多种脂溶性维生素。
2、为何儿童需要补充鱼肝油
儿童的身体正处于发育期，鱼肝油中的EPA和DHA不仅是构成身体的重要成分，而且还能提高免疫力，预防感冒、支气管炎等疾病。此外，鱼肝油中的维生素A能够维持免疫系统的正常运作，预防感染，还能保护眼睛健康。
3、何时给婴儿补充鱼肝油
给婴儿补充鱼肝油的时间要根据婴儿的年龄而定：
3.1、0~6个月
婴儿喝的奶一般已经添加了膳食钙、维生素D等营养素，因此不建议在此期间给婴儿额外补充鱼肝油。但 如果母亲怀孕期间有用鱼肝油，将有利于胎儿眼睛和大脑的发育。
3.2、6~12个月
婴儿的大脑、眼睛和免疫系统正在快速发育，此时给婴儿适量补充鱼肝油可以促进这些器官的发育。补充剂量应该在每天1毫升左右，最好在医生或专业人士的指导下进行。
3.3、1岁以上
儿童的身体机能已经逐渐成熟，每天需要的鱼肝油量为200~250毫克，可通过食物或鱼肝油补充。
4、如何给婴儿补充鱼肝油
在给婴儿补充鱼肝油时，需要注意以下几点：
4.1、选择质量好的鱼肝油
选择含有天然维生素E的鱼肝油，不含人工色素、味道剂等添加剂。
4.2、控制补充剂量
鱼肝油过度补充会导致维生素A中毒，给宝宝的肝脏和骨骼带来负担，所以应当按医生建议给宝宝适量补充。
4.3、正确使用
可以将鱼肝油直接滴在宝宝的舌头上，也可以加入辅食中。不过，要避免加热，以保证营养成分不会被破坏。
5、需要补充鱼肝油的婴儿有哪些
通常的情况，母乳喂养的婴儿通过母乳可以获得充足的鱼油，不需要额外补充。但是，部分妈妈由于食品习惯或者其他原因，可能摄入的营养素不足，需要额外给宝宝补充。如果宝宝接受的是人造配方奶，很有可能鱼油被过度过滤掉，这时候需要适量补充鱼肝油。
总结：
对于婴儿来说，补充鱼肝油可以帮助他们的大脑、眼睛和免疫系统健康成长。补充鱼肝油的时间和剂量需要在医生或专业人士的指导下进行，而选择高质量的鱼肝油、正确使用也是非常重要的。
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