益生菌能增肥增胖吗(仁和益生菌能增肥增胖吗)
该文章主要从科学角度探讨了益生菌是否会让人增肥增胖，结合最新的研究成果，给出了一些建议。
1、什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物群，常见的有乳酸杆菌和双歧杆菌等。这些菌种参与身体的很多代谢过程，例如免疫调节、肠道平衡等，具有很高的营养保健价值。
2、益生菌是否会增肥？
一般认为，益生菌不会增肥。相反，一些研究表明，摄入益生菌能够改善肠道菌群失衡，提高代谢水平，减缓能量的吸收，从而达到降低体重的效果。
3、益生菌是否会增胖？
然而，不同种类的益生菌对人体的作用不同。一些已知对肥胖有帮助的菌种，例如肠球菌群，摄入过量可能会导致人体吸收更多的能量，从而引起肥胖。因此，摄入益生菌要有选择，避免存在风险的菌种。
4、应该如何有效地摄入益生菌？
首先，应尽量从天然食品中获得益生菌，例如酸奶、纳豆等。此外，可以通过益生菌的保健品有效地摄入，但是应选择质量有保证的产品，并遵循适量原则。
5、结论
在科学的指导下，益生菌是对人体健康非常有益的微生物。但是，要注意益生菌不是万能的，摄入要有选择，避免出现潜在的不良影响。
总结：益生菌不能增肥增胖。
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