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喝牛奶有助于长高吗(早上喝牛奶有助于长高吗)

本文将探讨喝牛奶与身高的关系是否真的如广告所说的那样,牛奶是否真的是儿童身高增长的良药。

喝牛奶有助于长高吗(早上喝牛奶有助于长高吗)

1、牛奶对身高的影响

牛奶是高蛋白、高钙的营养品,其确实对儿童身高的增长有一定的作用。

2、营养摄入量的关键

但是,无论是牛奶还是其他食物,对身高的影响与摄入的营养素有关。只有保证营养素的充足摄入,才能有助于儿童的身高增长。

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3、适量饮用是关键

饮用牛奶不能过量,一方面过量摄入钙会对身体造成负担,如肾脏负担等,另一方面也容易导致肥胖等问题。

4、喝牛奶须因人而异

喝牛奶对身高有助益,但也有部分人存在对牛奶蛋白过敏的问题,甚至有牛奶不耐受的情况,这些人在喝牛奶时也需注意。

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5、其他影响身高的因素

除了饮食,儿童的身高还会受到遗传因素、生活环境等多方面的影响,这些因素也需引起家长的注意。

总结:饮用牛奶确实可以对儿童身高的增长起到一定的助益,但是其作用并非绝对,适量、均衡的饮食和其他综合因素也是影响身高的关键因素。

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