大暑为什么要吃荔枝(大暑为什么要吃荔枝和羊肉)
大暑是我国二十四节气中最后一个节气，也是一年中最热的时期。而大暑的时候正是荔枝的旺季，因此人们常常会在大暑的时候吃荔枝。那么，大暑为什么要吃荔枝呢？下面就由笔者带您了解一下。
1、荔枝有清热解暑的功效
夏季气温高，人体容易因为大汗淋漓而失去水分和盐分，易引发口渴等症状。荔枝具有清热解暑的功效，含有较多的果糖、蔗糖和维生素C等营养成分，可以缓解口渴，补充能量，帮助人们应对高温天气。
2、荔枝有助于促进消化
夏季气温高，人们口味偏于清淡，容易导致食欲不振、胃口不佳。而荔枝具有促进消化的作用，可帮助人们增加食欲，促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收，有益于人体健康。
3、荔枝能够调和气血，有益于女性健康
荔枝中含有较为丰富的铁质和维生素C，对女性来说具有很好的滋补调理作用。荔枝还富含有利于血氧供应的天然酵素，对改善肌肤质地、调整内分泌具有很好的作用。
4、荔枝有助于清肝明目、缓解疲劳
长期以电脑为主的工作群体，常常会感到眼疲劳、头昏眼花。而荔枝的营养成分中含有维生素A、B、C等，能够起到清肝明目的作用，也有助于缓解疲劳和压力，帮助人们提高工作效率。
5、荔枝不宜过量食用
荔枝虽然具有多种营养成分，但是也不宜过量食用。荔枝中含有一种叫做脂肪酸的成分，过量食用容易引起脂肪物溶解，导致头晕、胸闷等症状。同时，荔枝中还含有一种叫做荔枝苷的物质，过度食用容易引起荔枝病，导致一系列不适症状。
总结：
大暑时节，正是夏令时节，荔枝的营养味道更加丰富。荔枝具有清热解暑、促进消化、调和气血、缓解疲劳等各种功效，对人体健康十分有益。但是也要注意适量食用，以免影响健康。因此，大暑吃荔枝，可以说是一种健康的生活方式。
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