立冬忌讳哪些事宜(立冬养生，这5个事项千万别做！)
立冬作为中国传统节气之一，其日子是每年的11月7日或8日。立冬之后天气越来越冷，所以立冬忌讳的事项也随之应运而生。本文将为大家介绍立冬忌讳的相关内容，以及其背后的文化内涵。
1、不宜冷饮
立冬是立冬节气，从这一天开始，气温将逐渐降低，人们一般也开始减少喝冷饮和吃凉拌菜等寒性食品，而应多喝温水，适当食用温性食品。因为人的胃属于一种温度较低的器官，常喝冷饮会刺激胃肠蠕动，导致腹痛、腹泻、疲劳等不适症状。
2、不宜喝凉茶
立冬之后，人体进入冬季，体内的阳气逐渐收敛，此时应该多喝温茶，而不是喝凉茶。中医认为，凉性食品会让体内寒气增加，引起不良反应，对身体健康不利。而温温的茶水则有温中暖胃、健脾和胃的作用。
3、不宜穿薄衣
立冬后的天气变得越来越寒冷，人们该注意保暖，不要穿得过于清凉。因为此时气血流通的效率会下降，穿薄衣会导致体温过低，引起寒症、关节疼痛等问题。因此，在此时期内，一定要多穿衣服，以便保持体温。
4、不宜熬夜
立冬后的白天越来越短，夜晚越来越长，应该注意保持规律的作息，不要熬夜。因为熬夜会增加身体的负担，容易导致身体抵抗力下降、免疫力减弱，从而引起各种疾病。
5、不宜冷水洗脸
洗脸时使用温水，而不是冷水。冷水容易刺激皮肤神经末梢，导致皮肤毛孔收缩，影响新陈代谢，也会影响脸部血液循环。而温水则可以促进脸部微循环，让肌肤更加光滑、健康。
6、忌讳破土、运动
立冬忌讳破土和运动。破土是指施工等造成的土地破坏，因为这会破坏地气的流通，会对生命产生负面影响。运动则会引起人体消耗能量，也并不适宜。身体的阳气受到寒气的侵袭，多锻炼反而会对身体产生负面影响。
总结：立冬忌讳是我国传统文化中非常重要的一部分，是几千年来积累下来的。立冬之后，人们应该多注意身体保健，同时也应该遵守一些节气忌讳，以保持身体的健康和平衡。
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